ビリーズブートキャンプ４日目
今日も筋肉痛は相変わらず。でも、ここまで頑張ったのなら、最後までやりきりたい。筋肉痛は昨日よりマシ！？になってきている。でも、動きにくいのは確か。
今日のブートキャンプに入る前に、ゆっくりストレッチ♪
幸い、時間はたくさんあるし、何より身体がだるい。
こんなにも自分のことに時間をかけるのは、久しぶりかもしれない。チビの相手で毎日がバタバタ・・・ついつい自分のことは後回しにしがちになってしまう。
今回の中で、しんどいけども自分で自分を再確認できている気がする。いや、しんどいからこそかな。
今日もビリーズブートキャンプでコンバット！コンバット！！
始めのうちは、パンチ＆キックの動作をしているだけだったけど、今はキチンと「パンチ！！」「キック！！」をしてると思う。
ビリーさんの後にいる人たちの中で、画面右側にいる腹筋マッチョなシェリーさんの動きを見て思ったのだが、「引く時も早く！」がポイントなのではないか・・・と。ただパンチを繰り出すに加えて、引く時も早い！コレが実践で使えるかどうかは置いておいて、見栄えがいい。引く時も上腕二頭筋（二の腕の後側）などの筋肉は使うし、カッコイイ。それを狙ってやってるのかな。
ちなみに、「もっと早く！」と要求されると、２テンポで動いていたものを１テンポで動くことになる。そうなると、自然と、戻す動作も早くやんなきゃ、テンポに乗れない。
自分でやる場合は、カッコイイとか考える余裕はなく、テンポに合わせるだけで一生懸命なんだけどね。
慣れてきたら、こんな風に出来るようになるんだろうか。
プログラムの終盤は、いつも通りのヘロヘロ状態。
それでも止めない！だんだんこの感覚が普通になってきてる気がする。良い事だよな。今日は終了後も、自分なりにストレッチを４０分ほど追加！
結構、時間をかけたと思うかもしれないけど、何のことはない。他のことがやりたくなかっただけなんだよね。さ！明日も頑張ろう！！